Yoga-Go Pilates & Yoga Workout

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout, 300'den fazla antrenman ve birden fazla disiplinde 500'den fazla pozla stüdyo kalitesinde eğitimi evinize taşıyor. İlk aşağı bakan köpek pozunuzu keşfediyor ya da ileri düzey bir pratiği geliştiriyor olun, bu uygulama kişiselleştirilmiş planlar, uzman koçluk ve esnek seans süreleriyle sizin seviyenize göre uyarlanır.

Hedeflerinize uygun bir pratik oluşturun. Workout Builder aracını kullanarak kendi özel akışlarınızı yaratın, farklı stilleri, zorluk seviyelerini ve odak alanlarını karıştırın. Yönlendirme mi istiyorsunuz? Önceden tasarlanmış programlardan seçim yapın: kor gücü için Wall Pilates, düşük etkili hareketlilik için Chair Yoga, stres giderme ve bedenle yeniden bağlantı için Somatic Yoga veya dengeli bir pratik için Classic Yoga. Her plan 14-30 gün sürer ve haftalık değişen programlara uyum sağlar.

Her antrenman, profesyonel yoga koçları ve pilates eğitmenleri tarafından geliştirilmiştir, böylece ekipmansız olarak güvenli ve etkili şekilde hareket edersiniz. Seanslar 10-30 dakika sürer ve enerji verici rutinleri, farkındalık akışlarını, güç geliştirmeyi, vücut şekillendirmeyi, esneklik çalışmalarını ve kilo verme odaklı serileri kapsar. Geleneksel yoganın ötesini keşfedin: Tai Chi, meditasyon ve somatik nefes çalışması, yeni başlayanlar, yaşlılar ve düşük etkili hareket arayan herkes için tasarlanmış Chair Yoga ve Sofa Yoga'nın yanında yer alır.

500'den fazla yoga pozunu öğrenerek form anlayışınızı derinleştirin; her beden ve fitness seviyesi için belgelenmiştir. Hizalama ipuçlarını inceleyin, varyasyonları keşfedin ve her pozun nasıl hissettirmesi gerektiğine dair farkındalık geliştirin. Poz kütüphanesi, hem erkekleri hem de kadınları kapsayıcı modifikasyonlar ve yaklaşımlarla destekler.

Stres azaltma, pratik yaptığınızda doğal olarak gerçekleşir. Farkındalık temelli egzersizler ve nefes teknikleri, gerginliği yönetmenize ve bedeninizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Kor aktivasyonu için Wall Pilates pozunu tutuyor olun ya da nazik Somatic dizilerinde hareket ediyor olun, odak her zaman bedeninizin nasıl tepki verdiği üzerinde kalır.

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout, tam kütüphanenin kilidini açmak için abonelik gerektirir. Bölgenize bağlı olarak ücretsiz deneme sunulabilir; sağlık kılavuzları gibi isteğe bağlı eklentiler ayrı olarak sunulur ve aboneliğiniz için asla gerekli değildir. Uygulamayı ücretsiz indirin ve taahhütte bulunmadan önce sunulanları keşfedin.

Bugün 28 günlük bir zorlukla, tek bir 10 dakikalık seansla ya da tamamen özelleştirilmiş bir planla başlayın. Sıradaki iyi alışkanlığınız sizi bekliyor.